annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp Golfarenan pass 20

Tisdag 15 september 2020 18:01

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv jogg, Löpskolning: Övergångar,2 st stegringslopp. Fartlek: 2 min snabbt, 2 min joggvila, 5x30/30, 2 min joggvila, 10x15/15, 2 min joggvila 2 min snabbt. Sprang med men inte hårt, mycket coaching under detta pass.
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
6,821 km
Distans
42:06
Tid
6:10 min/km
Snitt
140
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 14:51 6:27 min/km
Repetition 1 3361 m 19:15 5:44 min/km
Fartlek (2/2/5x30/30/2/10x15/15/2/2
Nerjogg 1,16 km 08:00 6:54 min/km
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
68:17:29
752 km

Gilla passet

Gillas av Rikard Junblad
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons