Runt stora & Lilla Delsjön

Torsdag 17 september 2020 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang av mig en mötesdag. Så skön känsla, inte särskilt tung. Tappade inte ork/tempo nämnvärt på slutet. Såå nöjd

11,18 km
Distans

1:10:33
Tid

6:19 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	130	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	151	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	156	31:01	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	162	38:04	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	165	44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	172	51:06	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	166	56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	162	1:03:00	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	164	1:09:26	11,00 km
12	0,18 km	1:08	6:22	166	1:10:34	11,18 km

annons