annons

lasse

1964 • bohus

4 varv runt i Rollsbo

Torsdag 17 september 2020 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frun tränade på STC, jag ville testa mina nya dojor, dom var svinsköna,

15,26 km
Distans

1:16:22
Tid

5:00 min/km
Snitt

122
Snittpuls

151
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	118	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	120	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	122	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	125	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	127	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	127	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	121	54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	125	59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	126	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	122	1:09:26	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	119	1:14:49	15,00 km
16	0,26 km	1:34	6:06	115	1:16:23	15,26 km

annons