annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Challe

Torsdag 17 september 2020 19:00

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Challespecialpass idag. Kört den innan.

3 stationer, 3 x 4 minuter på varje där fjärde minuten är vila.

Station 1
1 min KB Swing (16 kg) - tog en lättare KB, känner mig förtfarande lite klen
1 min KB Goblet squat (16 kg)
1 min rodd
1 min vila

Station 2:
1 min ringrodd
1 min utfallssteg
1 min hopprep
1 min vila

Station 3:
1 min wallballs (9/6/6)
1 min plankan
1 min situps
1 min vila

Tot: 27 min aktivitet.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Henrik Pehrson och Niklas Lund
annons