Enedalen - gravaröd - slingan - enedalen

Torsdag 17 september 2020 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första morgonrundan som började med minusgrader. Första 3 km var gång på hittaut kontrollerna

12,95 km
Distans

1:40:28
Tid

7:45 min/km
Snitt

126
Snittpuls

196
Maxpuls

162
Stegfrekvens

749 meter
Total stigning (klocka)

Mats Jeppsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:58	10:58	99	10:58	1,00 km
2	1,00 km	10:09	10:09	91	21:07	2,00 km
3	1,00 km	9:39	9:39	93	30:47	3,00 km
4	1,00 km	9:09	9:09	117	39:56	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	122	47:33	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	125	54:14	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	131	1:00:53	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	138	1:07:43	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	135	1:14:19	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	175	1:20:28	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	179	1:26:57	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	149	1:34:21	12,00 km
13	0,95 km	6:07	6:28	138	1:40:28	12,95 km

annons