annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Carcavelos

Fredag 18 september 2020 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efterjobbet - innan middag pass.
Blåsigt!! och bitvis regn

11,85 km
Distans

1:06:18
Tid

5:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

158
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	118	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	129	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	140	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	147	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	156	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	154	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	148	1:01:28	11,00 km
12	0,85 km	4:50	5:43	148	1:06:18	11,85 km

annons