Stadsparken-Strand-Agneteberg-Kyrkeby-Sävsjöälven-Högvalta-Speketjärnet-Tillbaka

Fredag 18 september 2020 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda med M där jag fick testa lite nya vägar. Några svårsprungna kilometer i mitten när vi sprang på rätt så knöligt gräs, men ändå en fin tur. Fantastiskt sensommarväder :-)

15,74 km
Distans

1:27:04
Tid

5:32 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:06:54	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:12:26	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:17:50	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:23:09	15,00 km
16	0,74 km	3:55	5:19	1:27:04	15,74 km

annons