annons

lasse

1964 • bohus

STC Rollsbo Enekullen Komarken STC Rollsbo

Lördag 19 september 2020 09:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:03:59
Tid

5:20 min/km
Snitt

114
Snittpuls

130
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Salming Enroute

Total distans:

47:21:38

533 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	107	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	114	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	114	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	114	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	115	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	118	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	116	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	116	47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	114	53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	113	58:23	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	117	1:03:59	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:39	118	1:04:00	12,00 km

annons