Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jakob Harnesk
1959 • Karlstad
Intervaller med Run Acad
Måndag 21 september 2020 17:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först uppvärmning o löpskolning, sedan:
4 + 3 + 2 + 1 minuts löpning i tröskelfart. Efter varje intervall sprang vi 4 st tabata-intervaller (20/10 sek). Tufft!
5,92
km
Distans
54:11
Tid
9:09
min/km
Snitt
157
Snittpuls
184
Maxpuls
160
Stegfrekvens
386
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:43
8:43
155
8:43
1,00 km
2
1,00 km
15:09
15:09
143
23:52
2,00 km
3
1,00 km
7:34
7:34
159
31:27
3,00 km
4
1,00 km
7:31
7:31
165
38:58
4,00 km
5
1,00 km
7:43
7:43
166
46:41
5,00 km
6
0,92 km
7:30
8:09
164
54:11
5,92 km
annons
