annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Intervaller

Onsdag 23 september 2020 18:51

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,2 km
Distans

22:30
Tid

5:21 min/km
Snitt

154
Snittpuls

184
Maxpuls

132
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,60 km	05:00	8:20 min/km
Repetition 1	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 2	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 3	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 4	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 5	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 6	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 7	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 8	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 9	300 m	01:15	4:10 min/km
Repetition 10	300 m	01:15	4:10 min/km
Nerjogg	0,60 km	05:00	8:20 min/km

Skor

Asics GT-2000 7

Total distans:

108:23:13

895 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	138	7:34	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	159	13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	164	19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	156	26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	160	32:37	5,00 km
6	0,21 km	2:23	11:24	145	35:00	5,21 km

annons