Intervall 5x4 min + upp & ner

Torsdag 24 september 2020 18:42

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,36 km
Distans

53:38
Tid

6:25 min/km
Snitt

130
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	113	7:03	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	120	13:46	2,00 km
3	0,05 km	0:29	9:16	121	14:15	2,05 km
4	0,73 km	4:00	5:28	133	18:15	2,78 km
5	0,08 km	1:00	12:38	128	19:15	2,86 km
6	0,72 km	4:00	5:33	134	23:15	3,58 km
7	0,08 km	1:00	12:15	130	24:15	3,66 km
8	0,75 km	4:00	5:22	141	28:15	4,41 km
9	0,08 km	1:00	13:16	133	29:15	4,49 km
10	0,72 km	4:00	5:33	142	33:15	5,21 km
11	0,07 km	1:00	14:41	136	34:15	5,27 km
12	0,72 km	4:00	5:34	140	38:15	5,99 km
13	0,10 km	1:00	9:48	139	39:15	6,09 km
14	1,00 km	6:45	6:45	131	45:59	7,09 km
15	1,00 km	5:55	5:55	134	51:54	8,09 km
16	0,26 km	1:45	6:39	130	53:39	8,36 km

annons