annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Lördag 26 september 2020 15:35

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på raksträckan ut till Viksholmen. Länge sen sist, har inte vågat pga knät, men kände inget av det. En minuts vila mellan varje. Ökning på femte och sista.
6,76 km
Distans
32:11
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,83 km 09:49 5:22 min/km
Repetition 1 300 m 01:11 3:57 min/km
Repetition 2 300 m 01:14 4:07 min/km
Repetition 3 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 4 300 m 01:13 4:03 min/km
Repetition 5 300 m 01:08 3:47 min/km
Repetition 6 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 7 300 m 01:14 4:07 min/km
Repetition 8 300 m 01:15 4:10 min/km
Repetition 9 300 m 01:12 4:00 min/km
Repetition 10 300 m 01:05 3:37 min/km
Nerjogg 1,93 km 10:20 5:21 min/km
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
159:54:05
1742 km

Gilla passet

annons