Dottevik-Källbacken-Björnmyra-Lidtjärn-Nordal-Tillbaka

Torsdag 24 september 2020 17:35

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Blir inget Lidingölopp i år, men körde det traditionsenliga genrepet ändå :-)

10,64 km
Distans

57:38
Tid

5:25 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Wings Pro 2

Total distans:

119:12:39

1151 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 september 2019	10,63 km	57:05	5:22 m/km
27 september 2018	10,56 km	57:34	5:27 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	54:38	10,00 km
11	0,64 km	3:01	4:44	57:39	10,64 km

annons