Riddarfjärden Runt

Söndag 27 september 2020 08:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint höstväder med Johan.

21 km
Distans

1:48:46
Tid

5:11 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

765 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	133	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	160	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	171	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	175	35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	176	41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	143	56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	1:06:42	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	136	1:11:53	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	133	1:16:59	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	135	1:22:20	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	136	1:27:36	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	136	1:32:59	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	136	1:38:31	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	137	1:43:34	20,00 km
21	1,00 km	5:11	5:11	135	1:48:45	21,00 km
22	0,00 km	0:01	4:31	142	1:48:46	21,00 km

annons