Morgonlöpning hemma

Tisdag 29 september 2020 06:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Grått, duggregn, mörkt. De är segt nu....
Nu drar jag ner på löpningen. Byter ut ett löppass mot ett styrkepass.

16,28 km
Distans

1:29:42
Tid

5:31 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	130	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	129	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	129	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	137	37:40	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	127	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	135	54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	132	59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	136	1:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	139	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	121	1:17:15	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	133	1:22:24	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	128	1:28:18	16,00 km
17	0,28 km	1:25	5:06	138	1:29:43	16,28 km

annons