Träning med Salsjögänget

Onsdag 16 september 2020 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,68 km
Distans

52:24
Tid

4:54 min/km
Snitt

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 26

Total distans:

56:28:18

628 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	49:22	10,00 km
11	0,68 km	3:02	4:27	52:24	10,68 km

annons