Morgondistans med 5x100

Fredag 2 oktober 2020 06:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite stel och sliten i benen men annars ok. La in 5x100 mot slutet som också kändes ok men tror inte jag är i toppform.

11,44 km
Distans

55:40
Tid

4:52 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

158:54:08

1526 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,60 km	37:25	4:55	37:25	7,60 km
2	0,10 km	0:20	3:33	37:45	7,70 km
3	0,10 km	0:30	5:12	38:16	7,80 km
4	0,10 km	0:21	3:33	38:37	7,90 km
5	0,10 km	0:31	4:59	39:08	8,00 km
6	0,10 km	0:22	3:49	39:30	8,10 km
7	0,11 km	0:30	4:43	40:00	8,21 km
8	0,10 km	0:21	3:21	40:21	8,31 km
9	0,10 km	0:30	4:54	40:51	8,41 km
10	0,11 km	0:21	3:21	41:13	8,52 km
11	2,92 km	14:28	4:57	55:40	11,44 km

annons