annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-10-05

Måndag 5 oktober 2020 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,33 km
Distans

1:00:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	160	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	124	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	131	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	128	52:20	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	122	58:44	11,00 km
12	0,33 km	1:28	4:23	115	1:00:12	11,33 km

annons