Gesta - Haga - Vånga - Gesta - Hem. 12,5 km.

Måndag 5 oktober 2020 15:05

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Viktminskningspass. 74,1 kg. (74,4-72,5).

12,5 km
Distans

1:24:51
Tid

6:47 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

153
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	161	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	168	11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	168	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	169	24:48	4,00 km
5	1,00 km	8:06	8:06	164	32:54	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	166	39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	166	46:25	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	167	53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	167	59:49	9,00 km
10	1,00 km	8:02	8:02	165	1:07:51	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	158	1:15:48	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	175	1:21:59	12,00 km
13	0,50 km	2:53	5:43	176	1:24:52	12,50 km

annons