Råbelöf kortintervall

Måndag 5 oktober 2020 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lyckas övertyga mig själv o min kropp att ta ett kortintervall pass direkt efter jobbet, lugn jogg 10 min två set med fem ca minutlånga intervaller, springer 180 steg o förutom sista på 53 sek 57-62 sek.

6,71 km
Distans

39:59
Tid

5:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

168
Maxpuls

148
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Fredrik Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	117	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	120	12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	137	24:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	140	35:41	6,00 km
7	0,71 km	4:19	6:03	134	40:00	6,71 km

annons