Alandsryd

Måndag 5 oktober 2020 17:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans

10 km
Distans

48:38
Tid

4:52 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	152	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	181	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	188	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	180	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	185	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	174	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	186	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	194	38:44	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	183	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	48:37	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:56	122	48:38	10,00 km

annons