Jonsons Intervaller 20*200m

Onsdag 7 oktober 2020 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20*200m med 200m joggvila start varannan minut, 38- 39 sek på första halvan 36- 37 sek på andra halvan hoppas det gjorde nytta för det var riktigt tufft :-)

8,47 km
Distans

45:52
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Adidas Adizero 8 2020

Total distans:

132:18:16

1370 km

Gilla passet

Gillas av och Anders Skärström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:40	3:22	134	0:40	0,20 km
2	0,21 km	1:20	6:23	146	2:00	0,41 km
3	0,18 km	0:40	3:37	147	2:40	0,59 km
4	0,21 km	1:20	6:26	149	4:00	0,80 km
5	0,18 km	0:38	3:29	150	4:38	0,98 km
6	0,20 km	1:23	6:46	151	6:01	1,18 km
7	0,19 km	0:39	3:22	149	6:40	1,38 km
8	0,21 km	1:21	6:34	152	8:01	1,58 km
9	0,19 km	0:39	3:26	149	8:40	1,77 km
10	0,20 km	1:24	6:52	152	10:04	1,98 km
11	0,19 km	0:38	3:23	148	10:42	2,16 km
12	0,20 km	1:22	6:42	152	12:04	2,37 km
13	0,19 km	0:39	3:24	147	12:43	2,56 km
14	0,20 km	1:22	6:51	152	14:05	2,76 km
15	0,19 km	0:39	3:28	146	14:44	2,95 km
16	0,21 km	1:21	6:22	153	16:05	3,16 km
17	0,18 km	0:38	3:28	148	16:43	3,34 km
18	0,21 km	1:21	6:26	153	18:04	3,55 km
19	0,19 km	0:38	3:19	148	18:42	3,74 km
20	0,21 km	1:23	6:31	155	20:05	3,95 km
21	0,19 km	0:37	3:15	149	20:42	4,14 km
22	0,21 km	1:23	6:33	157	22:05	4,35 km
23	0,18 km	0:37	3:20	150	22:42	4,54 km
24	0,20 km	1:23	6:50	156	24:05	4,74 km
25	0,19 km	0:37	3:17	149	24:42	4,93 km
26	0,20 km	1:23	7:04	157	26:05	5,12 km
27	0,19 km	0:37	3:15	150	26:42	5,31 km
28	0,20 km	1:23	6:59	157	28:05	5,51 km
29	0,19 km	0:36	3:13	149	28:41	5,70 km
30	0,19 km	1:25	7:20	158	30:06	5,89 km
31	0,19 km	0:36	3:13	149	30:42	6,08 km
32	0,20 km	1:24	6:59	158	32:06	6,28 km
33	0,19 km	0:37	3:17	148	32:43	6,47 km
34	0,19 km	1:24	7:20	158	34:07	6,66 km
35	0,19 km	0:38	3:24	149	34:45	6,84 km
36	0,20 km	1:23	6:46	156	36:08	7,05 km
37	0,20 km	0:38	3:13	148	36:46	7,25 km
38	0,20 km	1:22	6:57	158	38:08	7,44 km
39	0,18 km	0:37	3:26	150	38:45	7,62 km
40	0,85 km	7:07	8:23	132	45:52	8,47 km

annons