Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 10 oktober 2020 09:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag och idag skulle det bli ett pass med Mentorn, han har haft mycket för sig på lördagar den senaste tiden. Lika bra att försöka få till ett lite längre pass så blev bestämt att jag skulle ut till Emtunga först. Sådär väder med knappt 10 grader, duggregn men knappt någon vind gör det lite svårt att komma över tröskeln. Men bara lufsa iväg i regnet och när man väl kommit igång fryser man ju inte. Sen blev det som vanligt en trevlig tur, idag utan hund som är förståndig nog att hålla sig inne i sånt här väder. Tillbaka hos Mentorn blev det lite musik i öronen och sedan hemåt för att ta en tur med min yngre hälft. Passade på att byta skor hemma, kändes skönt med torrt på fötterna innan man gav sig ut på en helt vanlig lördagsrunda med grusväg och tippen. Nu började benen bli lite stela men det har dom väl rätt till efter ett Göteborgsvarv? Inga långa gång-pauser i regnet gjorde väl att tempot blev okej.
24,15
km
Distans
2:22:00
Tid
5:53
min/km
Snitt
140
Snittpuls
183
Maxpuls
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
154:03:54
1508 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 11 oktober 2020
Jättebra jobbat!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
140
5:44
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
150
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:44
5:44
153
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
148
22:47
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
149
28:34
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
153
34:27
6,00 km
7
1,00 km
6:41
6:41
150
41:08
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
153
46:48
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
153
52:29
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
154
58:11
10,00 km
11
1,00 km
5:36
5:36
153
1:03:47
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
148
1:09:30
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:50
147
1:15:20
13,00 km
14
1,00 km
6:26
6:26
145
1:21:46
14,00 km
15
1,00 km
5:41
5:41
146
1:27:27
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
132
1:33:06
16,00 km
17
1,00 km
5:36
5:36
133
1:38:42
17,00 km
18
1,00 km
6:20
6:20
132
1:45:02
18,00 km
19
1,00 km
6:32
6:32
106
1:51:34
19,00 km
20
1,00 km
5:50
5:50
99
1:57:24
20,00 km
21
1,00 km
5:47
5:47
120
2:03:11
21,00 km
22
1,00 km
5:53
5:53
124
2:09:04
22,00 km
23
1,00 km
6:28
6:28
140
2:15:32
23,00 km
24
1,00 km
5:41
5:41
147
2:21:13
24,00 km
25
0,14 km
0:47
5:27
148
2:22:00
24,15 km