1969 • Vällingby

Sörmlandsleden etapp 1-3

Lördag 10 oktober 2020 10:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var att springa etapp 1-4 men efter en hel del felspringningar och 10 grader och regn så gav jag upp i Tyresta .
28,42   km
Distans
3:21:03
Tid
7:04   min/km
Snitt
147
Snittpuls
182
Maxpuls
156
Stegfrekvens
1160   m
Total stigning (clk)
Salomon S/Lab Ultra
Total distans: 
90:42:48
941 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km9:365:581019:361,61 km
21,61 km11:006:5011820:363,22 km
31,61 km13:528:3714434:284,83 km
41,61 km13:298:2314347:576,44 km
51,61 km10:256:2815258:228,05 km
61,61 km9:145:441551:07:369,66 km
71,61 km10:146:221511:17:5111,27 km
81,61 km9:225:491501:27:1312,87 km
91,49 km9:116:111531:36:2414,36 km
101,61 km12:307:461441:48:5415,97 km
111,61 km11:487:201502:00:4117,58 km
121,61 km11:477:191612:12:2819,19 km
131,61 km10:486:431562:23:1620,80 km
141,61 km11:457:181572:35:0122,41 km
151,61 km12:107:341542:47:1124,02 km
161,61 km11:547:231562:59:0525,63 km
171,61 km11:537:231503:10:5827,24 km
181,18 km10:058:321533:21:0328,42 km