Sörmlandsleden etapp 1-3

Lördag 10 oktober 2020 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var att springa etapp 1-4 men efter en hel del felspringningar och 10 grader och regn så gav jag upp i Tyresta .

28,42 km
Distans

3:21:03
Tid

7:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1160 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon S/Lab Ultra

Total distans:

90:42:48

941 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	9:36	5:58	101	9:36	1,61 km
2	1,61 km	11:00	6:50	118	20:36	3,22 km
3	1,61 km	13:52	8:37	144	34:28	4,83 km
4	1,61 km	13:29	8:23	143	47:57	6,44 km
5	1,61 km	10:25	6:28	152	58:22	8,05 km
6	1,61 km	9:14	5:44	155	1:07:36	9,66 km
7	1,61 km	10:14	6:22	151	1:17:51	11,27 km
8	1,61 km	9:22	5:49	150	1:27:13	12,87 km
9	1,49 km	9:11	6:11	153	1:36:24	14,36 km
10	1,61 km	12:30	7:46	144	1:48:54	15,97 km
11	1,61 km	11:48	7:20	150	2:00:41	17,58 km
12	1,61 km	11:47	7:19	161	2:12:28	19,19 km
13	1,61 km	10:48	6:43	156	2:23:16	20,80 km
14	1,61 km	11:45	7:18	157	2:35:01	22,41 km
15	1,61 km	12:10	7:34	154	2:47:11	24,02 km
16	1,61 km	11:54	7:23	156	2:59:05	25,63 km
17	1,61 km	11:53	7:23	150	3:10:58	27,24 km
18	1,18 km	10:05	8:32	153	3:21:03	28,42 km

annons