Verken-Mötterudsv.-Korpralsv.-Tornstigen-Säfflev.-Ingestrand-Ingesund-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Ö:a Esplanaden-Hem

Söndag 11 oktober 2020 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt fint höstväder idag, bra känsla hela vägen.

14,13 km
Distans

1:11:50
Tid

5:05 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	40:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	56:05	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	1:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:11:15	14,00 km
15	0,13 km	0:36	4:43	1:11:50	14,13 km

annons