Graninge-Ö:a Högvalta-Gula Rackenskylten-Rackstadkorset-Terrängrakan-Taserud-Graninge

Fredag 9 oktober 2020 16:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,16 km
Distans

1:02:59
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	1:02:15	12,00 km
13	0,16 km	0:44	4:40	1:03:00	12,16 km

annons