30 Sek Intervaller

Måndag 12 oktober 2020 12:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,16 km
Distans

15:00
Tid

4:45 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:36	154	0:30	0,14 km
2	0,39 km	2:00	5:04	152	2:30	0,53 km
3	0,14 km	0:30	3:36	155	3:00	0,67 km
4	0,39 km	2:00	5:07	153	5:00	1,06 km
5	0,14 km	0:30	3:40	154	5:30	1,20 km
6	0,38 km	2:00	5:17	154	7:30	1,58 km
7	0,15 km	0:30	3:26	154	8:00	1,72 km
8	0,39 km	2:00	5:09	156	10:00	2,11 km
9	0,14 km	0:30	3:40	156	10:30	2,25 km
10	0,39 km	2:00	5:11	156	12:30	2,63 km
11	0,14 km	0:30	3:31	157	13:00	2,78 km
12	0,39 km	2:00	5:11	157	15:00	3,16 km

annons