12X600m

Tisdag 13 oktober 2020 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,45 km
Distans

1:22:17
Tid

5:20 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Morgan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,17 km	21:59	5:16	21:59	4,17 km
2	0,60 km	2:10	3:37	24:09	4,77 km
3	0,04 km	1:00	26:40	25:09	4,80 km
4	0,60 km	2:16	3:46	27:25	5,40 km
5	0,04 km	1:00	24:46	28:25	5,45 km
6	0,60 km	2:20	3:54	30:45	6,05 km
7	0,03 km	1:00	29:12	31:45	6,08 km
8	0,60 km	2:15	3:45	34:00	6,68 km
9	0,03 km	1:00	37:59	35:00	6,71 km
10	0,60 km	2:22	3:56	37:21	7,31 km
11	0,03 km	0:54	34:10	38:16	7,33 km
12	0,60 km	2:18	3:50	40:34	7,93 km
13	0,03 km	1:00	37:56	41:34	7,96 km
14	0,60 km	2:15	3:44	43:48	8,56 km
15	0,03 km	0:57	27:39	44:46	8,59 km
16	0,60 km	2:23	3:58	47:08	9,19 km
17	0,02 km	0:58	50:56	48:07	9,21 km
18	0,60 km	2:20	3:53	50:26	9,81 km
19	0,04 km	0:58	24:46	51:25	9,85 km
20	0,60 km	2:22	3:56	53:46	10,45 km
21	0,02 km	0:57	56:38	54:43	10,47 km
22	0,60 km	2:20	3:54	57:03	11,07 km
23	0,03 km	0:59	32:34	58:02	11,10 km
24	0,60 km	2:24	4:00	1:00:26	11,70 km
25	0,01 km	0:23	50:30	1:00:49	11,71 km
26	3,75 km	21:29	5:44	1:22:17	15,45 km

annons