1966 • Åsensbruk

Upperud

Löpning - Distans

Onsdag 14 oktober 2020 17:00

12,1   km
Distans
1:08:07
Tid
5:38   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
98   m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 421 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3105:311,00 km
21,00 km5:275:27010:582,00 km
31,00 km5:305:30016:283,00 km
41,00 km5:355:35022:034,00 km
51,00 km5:405:40027:435,00 km
61,00 km5:455:45033:286,00 km
71,00 km5:385:38039:077,00 km
81,00 km5:485:48044:548,00 km
91,00 km5:405:40050:349,00 km
101,00 km5:085:08055:4210,00 km
111,00 km5:345:3401:01:1611,00 km
121,00 km6:086:0801:07:2412,00 km
130,10 km0:437:3301:08:0712,10 km