15 x 1 min

Onsdag 14 oktober 2020 17:43

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade fått besked om att det är ok att springa 15x1 minut. Tolkade det som 15x1 minut intervall, men det kanske var lite för optimistiskt för hälen. Lite ont efteråt, så blir lite orolig att jag går för fort fram.

5,58 km
Distans

34:20
Tid

6:09 min/km
Snitt

125
Snittpuls

160
Maxpuls

150
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	2:01	9:20	87	2:01	0,22 km
2	0,22 km	1:00	4:34	113	3:01	0,43 km
3	0,11 km	1:00	9:03	120	4:01	0,55 km
4	0,21 km	1:00	4:51	116	5:01	0,75 km
5	0,11 km	1:00	8:45	118	6:01	0,87 km
6	0,23 km	1:00	4:19	118	7:01	1,10 km
7	0,12 km	1:00	8:40	121	8:01	1,21 km
8	0,24 km	1:00	4:06	119	9:01	1,46 km
9	0,11 km	1:00	8:49	122	10:01	1,57 km
10	0,24 km	1:00	4:10	119	11:01	1,81 km
11	0,09 km	1:00	10:39	120	12:01	1,90 km
12	0,21 km	1:00	4:48	119	13:01	2,11 km
13	0,10 km	1:00	9:37	120	14:01	2,22 km
14	0,22 km	1:00	4:36	119	15:01	2,43 km
15	0,11 km	1:00	9:07	126	16:01	2,54 km
16	0,24 km	1:00	4:10	125	17:01	2,78 km
17	0,10 km	1:00	9:56	128	18:01	2,88 km
18	0,27 km	1:00	3:45	128	19:01	3,15 km
19	0,10 km	1:00	9:47	137	20:01	3,25 km
20	0,22 km	1:00	4:30	131	21:01	3,48 km
21	0,11 km	1:00	9:10	132	22:01	3,58 km
22	0,21 km	1:00	4:51	134	23:01	3,79 km
23	0,11 km	1:00	9:00	136	24:01	3,90 km
24	0,24 km	1:00	4:15	136	25:01	4,14 km
25	0,10 km	1:00	9:49	139	26:01	4,24 km
26	0,23 km	1:00	4:16	133	27:01	4,47 km
27	0,11 km	1:00	9:30	133	28:01	4,58 km
28	0,25 km	1:00	4:02	139	29:01	4,83 km
29	0,10 km	1:00	9:48	148	30:01	4,93 km
30	0,22 km	1:00	4:28	142	31:01	5,15 km
31	0,12 km	1:00	8:34	148	32:01	5,27 km
32	0,31 km	2:20	7:29	125	34:21	5,58 km

annons