Andra sidan Ullfjärden

Lördag 17 oktober 2020 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Annorlunda idag. Vid Sättervikshage så såg jag en dovhjort som satt fast med hornen i sängslet runt hästhagen. Sprang och lånade en metallsåg, kapade ståkvajern och efter en stund var den ytterst stressade hjorten fri. Skönt. Lommade sen iväg hemåt.

23,05 km
Distans

2:08:57
Tid

5:36 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	166	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	157	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	139	51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	151	56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	156	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	8:24	8:24	132	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	141	1:15:18	14,00 km
15	1,00 km	7:41	7:41	134	1:22:59	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	151	1:28:02	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	158	1:32:55	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	146	1:38:56	18,00 km
19	1,00 km	7:20	7:20	141	1:46:15	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	149	1:51:11	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	141	1:57:23	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	136	2:03:42	22,00 km
23	1,00 km	5:00	5:00	147	2:08:42	23,00 km
24	0,05 km	0:15	4:45	150	2:08:57	23,05 km

annons