Öjersjörundan med Wissmar

Söndag 18 oktober 2020 08:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog bilen till Råda kyrka för att möta upp Wissmar. Även Camilla hängde på några km.

Lite stelt höfterna och ljumskarna från 18 km och hem. Annar ok känsla

25,06 km
Distans

2:00:04
Tid

4:47 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 645

Total distans:

249:44:19

3351 km

Brooks Launch 7 -

Total distans:

156:16:22

2146 km

Gillas av

Anton Wilson, Peter Helmroth, Christian Larsson och Bergan

Träningspass från

Kommentarer

Du har matat på bra med långpass på sistone, hade du en halvmara kvar innan säsongen är slut?

Magnus Sjöberg | 18 oktober 2020

Visst är det märkligt?! Jag som inte gillar långpass 🙂 Nu har det blivit 3 st sen förra lördagen och regelbundet senaste 5 veckorna.
Jo den 7 nov ät det en halvmara men tänkte jag skulle hjälpa nån till 1.29.xx. Är inte i den formen eller laddad för 1.19.xx
Näste helg är det ångestladdad 10 km tävling. 10.5 varv runt en tjärn och bara en massa 30-35 min löpare. Hoppas det kommer några löpare i min fart också kring 37-38 min

Mikael Lipschütz | 18 oktober 2020

Jimmy Malm | 18 oktober 2020

annons