Måndagsmil med logistik

Måndag 19 oktober 2020 16:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ganska lätt idag.

Hoppsan, blev visst VAB idag. Eller VOB som det heter. Möten och annat stök gjorde att jag inte kom iväg på förmiddagen. Men jösses så trött jag blev. Hopplöst när jag nu är så van att träna på morgonen.

Sprang 3.3 km. Hem förbereda middag. Frun kommer hem ochvtar över. Hinner med ytterligare lite drygt 7 km innan det är avlösning i fabriken. Store killen till MTB avslutning med frun och jag fortsätter Vabbamdet.

En mil skulle in i dag. En mil blev det. Check

10,51 km
Distans

47:05
Tid

4:29 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Brooks Pureflow 6 (svart)

Total distans:

143:39:27

2022 km

Garmin 645

Total distans:

249:44:19

3351 km

Gillas av

Anton Wilson, Peter Helmroth, Bergan och Anders Pihl

Träningspass från

annons