Löpning 2020-10-18

Söndag 18 oktober 2020 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km uppjogg
8km halvmara fart
18km marafart
9km 6h fart

40,02 km
Distans

3:01:47
Tid

4:33 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Snabbare än planen va? :)

Jens Sandahl | 18 oktober 2020

Ja lite. Kändes väldigt bra. Skulle hållt 4:20, 4:30, 4:40

Jessica Parnebo | 18 oktober 2020

Lyxigt när det blir fel åt rätt håll! :)

Jens Sandahl | 18 oktober 2020

Ja det är synd att gnälla på det. Sub 3v till nästa 6h. Då ska allt sitta!

Jessica Parnebo | 18 oktober 2020

Bra uppladdning inför vårmara!

Jens Sandahl | 18 oktober 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:29	5:06	25:29	5,00 km
2	5,00 km	21:31	4:18	47:00	10,00 km
3	3,00 km	12:57	4:19	59:57	13,00 km
4	5,00 km	22:20	4:28	1:22:17	18,00 km
5	5,00 km	22:00	4:24	1:44:17	23,00 km
6	5,00 km	22:21	4:28	2:06:39	28,00 km
7	3,00 km	13:33	4:31	2:20:12	31,00 km
8	5,00 km	22:59	4:36	2:43:11	36,00 km
9	4,00 km	18:30	4:37	3:01:40	40,00 km
10	0,02 km	0:07	6:24	3:01:48	40,02 km

annons