Hälle

Tisdag 20 oktober 2020 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg
2X(4,3,2min)
Nedjogg

Idag var det tungt. Willys fel då de sålde lösgodis för 49kr kilot.

12,61 km
Distans

1:05:07
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,94 km	21:14	5:23	21:14	3,94 km
2	1,00 km	4:00	4:00	25:14	4,94 km
3	0,09 km	1:00	11:29	26:14	5,03 km
4	0,77 km	3:00	3:54	29:14	5,79 km
5	0,09 km	1:00	11:01	30:14	5,89 km
6	0,48 km	2:00	4:08	32:14	6,37 km
7	0,05 km	1:00	20:27	33:14	6,42 km
8	0,98 km	4:00	4:05	37:14	7,40 km
9	0,06 km	1:00	17:48	38:14	7,46 km
10	0,76 km	3:00	3:57	41:14	8,21 km
11	0,08 km	1:00	12:15	42:14	8,30 km
12	0,51 km	2:00	3:55	44:14	8,81 km
13	0,09 km	0:57	11:10	45:11	8,89 km
14	0,01 km	0:03	8:02	45:14	8,90 km
15	0,01 km	0:03	5:53	45:16	8,90 km
16	0,00 km	0:03	18:53	45:19	8,91 km
17	0,01 km	0:04	11:00	45:23	8,91 km
18	0,00 km	0:01	19:08	45:25	8,91 km
19	0,00 km	0:01	8:28	45:26	8,92 km
20	3,69 km	19:42	5:20	1:05:08	12,61 km

annons