Ule Nabbe - Hamnen

Fredag 16 oktober 2020 15:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Kändes 1-2 i höger knä större delar av passet. Efter passet var jag ganska öm, mycket mer än efter mina 8km.

11,49 km
Distans

55:25
Tid

4:49 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

184
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	132	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	137	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	139	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	134	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	140	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	135	43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	48:06	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	136	52:57	11,00 km
12	0,49 km	2:28	5:03	134	55:26	11,49 km

annons