1974 • Arvika

Intervallrunda

Måndag 19 oktober 2020 15:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervaller i Styckåsskogen med varierad kupering. Några mestadels i uppförsbacke. 60 sekunders vila mellan varje. Lite halvslött idag.
5,63   km
Distans
30:30
Tid
5:25   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,46 km 08:46 6:00 min/km
Repetition 1 300 m 01:32 5:07 min/km
Repetition 2 270 m 01:19 4:53 min/km
Repetition 3 320 m 01:42 5:19 min/km
Repetition 4 270 m 01:23 5:07 min/km
Repetition 5 340 m 01:39 4:51 min/km
Repetition 6 310 m 01:28 4:44 min/km
Repetition 7 340 m 01:51 5:26 min/km
Repetition 8 400 m 01:56 4:50 min/km
Nerjogg 1,62 km 08:54 5:30 min/km
Asics Gel-Zone 5
Total distans: 
202:41:46
2291 km

Gilla passet