annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp Golfarenan pass 25. Intervaller: 2x(7x70/20) 5 min joggvila

Tisdag 20 oktober 2020 18:03

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv, Löpskolning, 2 st stegringslopp, pass: 2x(70/20) 5 min joggvila. Nedjogg. Körde med hyfsat ikväll, kändes ganska bra. Sista passet för säsongen med löpgruppen.
8,48 km
Distans
47:10
Tid
5:34 min/km
Snitt
147
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,38 km 14:25 6:03 min/km
Repetition 1 2050 m 10:10 4:58 min/km
7 x 70/20 s
Repetition 2 700 m 05:00 7:09 min/km
Vila
Repetition 3 2200 m 10:10 4:37 min/km
Nerjogg 1,15 km 07:25 6:27 min/km
Polar Vantage M
Total distans: 
1878:59:57
22922 km
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
68:17:29
752 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons