annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

6 x 1000 m på Trasopbanen

Onsdag 21 oktober 2020 16:04

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min gåpause. Litt lavere marsjfart enn sist, men mener jeg kjørte igjennom på riktig intensitet. Grått oktobervær.
9,66 km
Distans
47:14
Tid
4:53 min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 11:55 5:54 min/km
Repetition 1 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 2 1000 m 04:18 4:18 min/km
Repetition 3 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 4 1000 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 5 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 6 1000 m 04:14 4:14 min/km
Nerjogg 1,64 km 09:47 5:58 min/km
Saucony Kinvara 10 (oransje)
Total distans: 
93:15:48
1045 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons