annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällsrunda

Onsdag 21 oktober 2020 18:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,78 km
Distans

1:21:22
Tid

5:30 min/km
Snitt

132
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	157	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	130	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	135	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	128	51:56	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	119	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	132	1:04:55	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	123	1:11:12	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	123	1:17:14	14,00 km
15	0,78 km	4:08	5:17	133	1:21:22	14,78 km

annons