annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Runt Stora & Lilla Delsjön

Torsdag 22 oktober 2020 16:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

1:09:24
Tid

6:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

187 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

122:43:38

1233 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	139	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	148	17:19	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	149	23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	154	30:11	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	157	37:14	6,00 km
7	0,70 km	4:54	7:00	153	42:08	6,70 km
8	1,00 km	6:10	6:10	155	48:19	7,70 km
9	1,00 km	5:53	5:53	156	54:12	8,70 km
10	1,00 km	6:03	6:03	166	1:00:15	9,70 km
11	1,00 km	6:01	6:01	168	1:06:16	10,70 km
12	0,48 km	3:09	6:32	163	1:09:24	11,18 km

annons