Boglösa - Bålsta

Lördag 24 oktober 2020 14:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frun körde ut mig till Boglösa och sen var det bara att ta sig hem. Regnigt och rätt svalt i början men sen blev det lite bättre. Skönt att komma över 3 mil.

33,5 km
Distans

3:02:56
Tid

5:28 min/km
Snitt

138
Snittpuls

188
Maxpuls

162
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gillas av

Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	167	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	169	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	133	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	129	31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	140	46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	136	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	56:35	11,00 km
12	1,00 km	7:53	7:53	123	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	130	1:09:33	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	132	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	131	1:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	131	1:24:50	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	135	1:30:55	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	141	1:35:48	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	141	1:40:41	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	146	1:45:35	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	141	1:50:17	21,00 km
22	1,00 km	7:53	7:53	126	1:58:10	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	140	2:03:13	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	142	2:08:17	24,00 km
25	1,00 km	5:01	5:01	145	2:13:18	25,00 km
26	1,00 km	6:51	6:51	125	2:20:10	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	152	2:25:16	27,00 km
28	1,00 km	5:05	5:05	144	2:30:21	28,00 km
29	1,00 km	6:55	6:55	126	2:37:16	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	142	2:42:28	30,00 km
31	1,00 km	6:18	6:18	134	2:48:45	31,00 km
32	1,00 km	5:26	5:26	144	2:54:11	32,00 km
33	1,00 km	6:03	6:03	131	3:00:15	33,00 km
34	0,50 km	2:42	5:26	142	3:02:57	33,50 km

annons