Blå rundan

Söndag 25 oktober 2020 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Pär och Johan

19,03 km
Distans

1:39:07
Tid

5:13 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Stegfrekvens

475 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	158	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	167	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	180	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	155	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	162	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	164	47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	158	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	159	1:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	157	1:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	1:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	142	1:18:45	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	151	1:23:44	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	149	1:28:48	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	156	1:33:52	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	124	1:38:56	19,00 km
20	0,03 km	0:11	7:24	89	1:39:07	19,03 km

annons