Nästarundan

Lördag 24 oktober 2020 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pär och Johan*2 sprang med

17,01 km
Distans

1:22:20
Tid

4:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

345 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	109	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	145	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	144	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	135	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	148	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	151	58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	153	1:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	152	1:07:48	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	158	1:12:29	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	149	1:17:04	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	143	1:22:16	17,00 km
18	0,01 km	0:04	5:28	134	1:22:20	17,01 km

annons