annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Runt Kalkbrottet

Lördag 24 oktober 2020 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans 9k

9,02 km
Distans

49:40
Tid

5:30 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	148	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	159	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	161	49:34	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:36	160	49:40	9,02 km

annons