Viken ToR

Söndag 25 oktober 2020 08:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

9 m/s rak motvind, 13 i byarna, så tungt ut men bättre hem. Skönt hur som helst.

22 km
Distans

1:52:18
Tid

5:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

299 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	145	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	140	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	168	51:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	177	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	170	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	172	1:06:54	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	170	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	164	1:16:53	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	157	1:21:49	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	160	1:26:55	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	159	1:31:55	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	159	1:36:51	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	152	1:41:57	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	150	1:47:12	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	156	1:52:17	22,00 km
23	0,01 km	0:01	2:58	150	1:52:19	22,01 km

annons