Alvik Runt

Lördag 24 oktober 2020 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg i dugg med Anna.

8 km
Distans

40:50
Tid

5:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

298 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2022	10,00 km	50:34	5:03 m/km
13 augusti 2021	10,00 km	51:59	5:12 m/km
3 september 2020	10,00 km	51:41	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	170	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	174	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	176	30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	181	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	173	40:49	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:38	174	40:51	8,01 km