Kungsholmen - Söder

Tisdag 27 oktober 2020 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och John. Tog en lite annan sträcka på Söder vilket gjorde att det blev en del stopp vid rödljus så tiden blev inte så bra direkt men det är å andra sidan inte det viktiga.

20,02 km
Distans

1:58:55
Tid

5:56 min/km
Snitt

132
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

110:51:28

1179 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	165	5:39	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	144	11:57	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	131	19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	127	25:52	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	133	31:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	133	36:34	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	116	44:46	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	127	50:32	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	55:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	138	1:00:36	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	142	1:05:24	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	149	1:10:03	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	116	1:17:58	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	124	1:22:45	14,00 km
15	1,00 km	7:23	7:23	119	1:30:08	15,00 km
16	1,00 km	7:32	7:32	126	1:37:39	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	118	1:43:34	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	151	1:48:27	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	135	1:53:01	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	138	1:58:45	20,00 km
21	0,03 km	0:11	7:28	138	1:58:56	20,03 km

annons