Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Testlopp 3k@3,32 + 2x500@3,17
Tisdag 27 oktober 2020 06:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lite orolig innan då jag ville få till ett bra pass. Hade tankar och förhoppningar om kanske 10,15-isch men det fanns inte idag. Ingen igentlig förklaring men hade lite magstrul under passet. Lite besviken la jag in 2x500 för att få lite överfart.
Nöjd med genomförandet även jag hoppats få ut mer.
10,58
km
Distans
48:59
Tid
4:38
min/km
Snitt
156
Snittpuls
183
Maxpuls
186
Stegfrekvens
16
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Feather 2
Total distans:
56:20:01
772 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
,
och
Johan I
Kommentarer
Johan I - 27 oktober 2020
Oj, fin fart ändå. Bra jobbat! :)
Elias
- 27 oktober 2020
Tack, tänkte försöka mig på en liten formtoppning och nåt ev testlopp.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,38 km
11:21
4:47
146
11:21
2,38 km
2
3,00 km
10:37
3:33
175
21:58
5,37 km
3
0,10 km
1:01
10:37
159
22:59
5,47 km
4
2,00 km
10:13
5:06
152
33:12
7,47 km
5
0,50 km
1:39
3:16
176
34:51
7,97 km
6
0,09 km
1:00
11:27
156
35:51
8,06 km
7
0,26 km
1:31
5:53
143
37:22
8,32 km
8
0,50 km
1:38
3:18
170
39:01
8,82 km
9
0,10 km
1:00
10:20
158
40:00
8,91 km
10
1,67 km
8:59
5:23
146
49:00
10,58 km