Testlopp 3k@3,32 + 2x500@3,17

Tisdag 27 oktober 2020 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var lite orolig innan då jag ville få till ett bra pass. Hade tankar och förhoppningar om kanske 10,15-isch men det fanns inte idag. Ingen igentlig förklaring men hade lite magstrul under passet. Lite besviken la jag in 2x500 för att få lite överfart.

Nöjd med genomförandet även jag hoppats få ut mer.

10,58 km
Distans

48:59
Tid

4:38 min/km
Snitt

156
Snittpuls

183
Maxpuls

186
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Feather 2

Total distans:

56:20:01

772 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E, och Johan I

Kommentarer

Oj, fin fart ändå. Bra jobbat! :)

Johan I | 27 oktober 2020

Tack, tänkte försöka mig på en liten formtoppning och nåt ev testlopp.

Elias | 27 oktober 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,38 km	11:21	4:47	146	11:21	2,38 km
2	3,00 km	10:37	3:33	175	21:58	5,37 km
3	0,10 km	1:01	10:37	159	22:59	5,47 km
4	2,00 km	10:13	5:06	152	33:12	7,47 km
5	0,50 km	1:39	3:16	176	34:51	7,97 km
6	0,09 km	1:00	11:27	156	35:51	8,06 km
7	0,26 km	1:31	5:53	143	37:22	8,32 km
8	0,50 km	1:38	3:18	170	39:01	8,82 km
9	0,10 km	1:00	10:20	158	40:00	8,91 km
10	1,67 km	8:59	5:23	146	49:00	10,58 km

annons