annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

8 x 1000 m @3:45 + upp-/nerjogg

Onsdag 28 oktober 2020 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,43 km
Distans

59:41
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

187
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,57 km	16:30	3:36	129	16:30	4,57 km
2	1,12 km	3:45	3:20	145	20:15	5,70 km
3	0,05 km	0:59	18:59	160	21:15	5,75 km
4	1,13 km	3:45	3:20	157	25:00	6,87 km
5	0,03 km	1:02	30:27	165	26:01	6,91 km
6	1,09 km	3:42	3:23	157	29:43	8,00 km
7	0,04 km	1:01	23:07	167	30:44	8,05 km
8	1,12 km	3:46	3:22	167	34:30	9,16 km
9	0,04 km	1:03	24:46	162	35:34	9,21 km
10	1,08 km	3:43	3:27	163	39:17	10,28 km
11	0,03 km	1:00	29:36	167	40:17	10,32 km
12	1,09 km	3:43	3:25	166	43:59	11,40 km
13	0,05 km	1:03	20:19	165	45:02	11,46 km
14	1,10 km	3:43	3:23	160	48:45	12,55 km
15	0,04 km	0:59	26:43	167	49:45	12,59 km
16	1,10 km	3:45	3:25	170	53:29	13,69 km
17	1,74 km	6:12	3:34	142	59:42	15,43 km

annons